+SAÚDE

Uma alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, como carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água. Além disso, uma alimentação saudável deve ser variada, equilibrada e moderada, evitando o consumo excessivo ou insuficiente de certos alimentos ou nutrientes1.

Através da alimentação, é possível prevenir doenças como o câncer, diabetes e a obesidade. Além disso, uma boa alimentação promove melhora no sistema imune, no trânsito intestinal, na qualidade do sono, do humor, da capacidade de concentração e auxilia no metabolismo e na redução do peso1.