Saúde e esporte

A prática regular de esportes oferece benefícios significativos para a saúde mental, auxiliando no combate à ansiedade e depressão. A atividade física libera endorfinas, neurotransmissores que promovem sensações de bem-estar. Além disso, o esporte proporciona distração, reduzindo a ruminação mental associada à ansiedade. A interação social durante atividades esportivas contribui para o suporte emocional e construção de conexões sociais, fatores essenciais na prevenção e tratamento de distúrbios mentais. O esporte também melhora a qual...