Ser Leve - Programa de Agilidade Emocional com Mindfulness

Ser Leve – Práticas de Mindfulness, Autocompaixão e Psicologia Positiva para uma Vida com Mais Leveza

Você sente que sua rotina tem sido pesada demais? Que os dias passam sem pausas, sem conexão, sem respiro?

O Ser Leve é um treinamento criado para te ajudar a trazer mais equilíbrio, presença e bem-estar para a sua vida.

Através de práticas de Mindfulness, Autocompaixão e Psicologia Positiva, você aprenderá a lidar melhor com mudanças, incertezas e as exigências do dia a dia, sem perder sua saúde mental e emocional.

O que você vai aprender?

✔ Como cultivar atenção plena e reduzir a ansiedade

✔ Técnicas para lidar com pensamentos acelerados e emoções intensas

✔ Como desenvolver uma relação mais gentil consigo mesmo

✔ Estratégias para viver com mais presença, gratidão e bem-estar

O que está incluso no treinamento?

📖 Ebooks com conteúdos aprofundados

🎧 Áudios guiados para práticas de Mindfulness e Autocompaixão

📝 Exercícios práticos para aplicar no seu dia a dia

📹 Aulas estruturadas para transformar conhecimento em ação

O Ser Leve não é apenas um curso, é uma jornada para quem deseja construir um novo jeito de viver, com mais clareza, equilíbrio e conexão consigo mesmo..

Cláudia Mateo Truzzi é instrutora certificada em Mindfulness pela Unifesp no MBHP "Programa de Promoção de Saúde, Redução de Estresse e Qualidade de Vida", com ampla formação em Coaching, PNL, CNV, Yoga Restaurativa e Constelação Sistêmica.

Atuou por mais de 10 anos em empresas.

Empreende há mais de 18 anos com a ClarH Desenvolvimento Humano e já

treinou mais de 16.000 pessoas.

Seu propósito é o Desenvolvimento Humano para um mundo

com mais propósito, determinação, compaixão e atenção plena.