#SHAPE DEZUMILDE

Chega de treinar tanto e não conseguir alcançar o corpo dos seus sonhos! Se você quer o resultado estético da musculação, mas sem abrir mão da sua corrida, do seu CrossFit, da sua luta, ou seja qual for a modalidade, você PRECISA aprender a treinar de forma inteligente. O Shape Dezumilde é o único programa que te ensina a treinar com autonomia, combinando musculação estratégica com o esporte que você ama.

💪 NÃO BASTA TREINAR, É PRECISO SABER TREINAR.

O que realmente faz a diferença na busca estética não é apenas seguir um treino pronto, planilhado e pesado — é entender como e por que fazer cada exercício, e se realmente estão alinhados com o seu objetivo e, principalmente, encaixados em sua rotina.

Caro Hobo, atleta de CrossFit, e Aline Antiqueira, atleta de fisiculturismo, descobriram isso na prática. Uniram suas experiências como atletas e o conhecimento teórico como educadoras físicas, trazendo um programa com um método intenso, abrangente e uma abordagem revolucionária.

Fizeram das suas próprias dores a solução para muitas mulheres que buscam o mesmo objetivo. Mulheres que não têm preguiça de treinar, são apaixonadas por performance, mas também querem a estética mais simétrica e visualmente proporcional de seus corpos.

"Percebemos que não precisávamos escolher entre performance no esporte e um shape definido. Era possível ter os dois com a estratégia certa."

Agora, elas estão abrindo as portas para que outras mulheres tenham acesso ao mesmo método — sem tentativas e erros, sem desperdício de tempo, apenas estratégia comprovada.