Superando o Pânico

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Imagem de capa para o Ebook Superando o Pânico

O livro Superando o Pânico: Estratégias para Gerenciar Crises e Recuperar o Controle oferece ferramentas práticas para enfrentar ataques de pânico. Com técnicas baseadas em terapia cognitivo-comportamental, ele ensina como identificar gatilhos, controlar sintomas físicos e mentais, e retomar o equilíbrio emocional, proporcionando uma vida mais tranquila e equilibrada. Ideal para quem busca autonomia no gerenciamento da ansiedade.

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