Superar a Ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal que nos ajuda a lidar com situações de perigo ou incerteza. No entanto, quando ela se torna excessiva, frequente ou desproporcional, pode causar sofrimento e interferir na qualidade de vida. Nesse caso, a ansiedade pode ser considerada um transtorno de saúde mental, que se manifesta por sintomas físicos e psicológicos, como nervosismo, medo, taquicardia, sudorese, insônia, entre outros...