Toc Toc Quem é? Ansiedade...

Este e-book é um guia prático e acolhedor para quem enfrenta os desafios da ansiedade. Com uma linguagem leve e acessível, ele oferece orientações sobre como identificar os sinais da ansiedade, entender suas causas e, principalmente, como lidar com ela no dia a dia. Dividido em cinco capítulos, o conteúdo traz dicas, reflexões e estratégias para o controle emocional, bem-estar e qualidade de vida, além de reforçar a importância do acompanhamento profissional. Ideal para quem busca equilíbrio e quer retomar o controle da própria mente