Treinamento de Corrida com Inteligência: dos princípios básicos ao pódio

Correr é simples, mas correr com propósito e inteligência pode transformar sua vida. Este livro é um convite para repensar sua relação com a corrida, unindo ciência e experiência prática para oferecer uma abordagem acessível e consciente do treinamento. A obra propõe um olhar que valoriza o autoconhecimento, a constância e a autonomia, respeitando os ritmos individuais e promovendo uma prática sustentável. Seja você um iniciante em busca de orientação confiável ou um corredor experiente em busca de aperfeiçoamento, encontrará aqui fer...