Um Novo Caminho

Um protocolo especialmente desenhado para te tirar da rota da exaustão, utilizando técnicas da terapia complementar e práticas da neurociência.

Um Novo Caminho é um protocolo porque é multidisciplinar.

Aqui enxergamos o ser humano de forma integral, a naturopatia nos deu essa visão: corpo físico, mente, emoção e espírito.

Para criar um protocolo precisamos de base científica para garantir sua eficácia e segurança.

A base deste protocolo foi a neurociência.

O protocolo UNC, com 10 minutos diários capacita mulheres a lidarem com a exaustão, reduzindo ocorrências e gerenciando consequências como ansiedade, depressão e desesperança.

Ele promove a resiliência emocional e melhora a qualidade de vida através de práticas que ajudam o retorno ao equilíbrio mesmo diante de adversidades, contribuindo para uma vida mais saudável e gratificante.

Ao final do primeiro mês você já conseguiu suavizar os transtornos da exaustão, aprendeu a meditar, a respirar, se hidratar.

No segundo mês vai diminuir a ruminação, traz seu corpo para uma situação mais relaxada, começa timidamente a mexer na sua rotina.

É no terceiro mês que você consolida, transforma hábitos, cria uma nova rotina, aprende a se recuperar de situações estressantes, porque pode ter certeza que elas vão continuar ocorrendo. "Não é o que acontece que determina quem eu sou ou como estou; é como reajo ao que acontece."

E você vai aprender a reagir, a lidar com o que te acontece.

O que vamos abordar:

*Causas da exaustão

*Ansiedade

*Procrastinação

*Sono

*Alimentação

*Hidratação

*Respiração

*Meditação

*Regulação emocional

*Gatilhos

Vamos abordar também neurotransmissores, alguns hormônios e muitos outros assuntos de forma leve e com linguagem simples, e teremos desafios diários.

Os desafios são sempre fáceis de cumprir, mas vão te levar a uma nova forma de lidar com a pressão do dia a dia.