Vencendo a ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. É uma sensação de preocupação, medo ou apreensão em relação ao futuro, acompanhada por sintomas físicos e emocionais. Estes podem incluir batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida e superficial, tensão muscular, sudorese, tremores, dificuldade de concentração, irritabilidade e dificuldade para dormir. A ansiedade pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, como estresse no trabalho, problemas financeiros, relacionament...