Yoga Diário

Olá, eu sou Marina Casali, Professora do Yoga Diário, e quero te dar as boas vindas à nossa comunidade.

A principal intenção do Yoga Diário é levar a prática de Yoga para o seu cotidiano de forma leve e natural, assim como é tomar um banho ou fazer uma refeição. As aulas são curtas para que seja fácil encaixa-las em sua rotina, com a comodidade de poder praticar em qualquer lugar.

As aulas são enviadas semanalmente e ficam acessíveis sempre!

A ideia é você repetir a mesma prática por todos os dias da semana para verdadeiramente desenvolver as técnicas e assim obter seus melhores efeitos.

Em todas as aulas praticamos:

- exercícios respiratórios para expansão de capacidade pulmonar e energia vital;

- atividades de purificação orgânica;

- técnicas corporais de flexibilidade, força, mobilidade, equilíbrio etc...

- técnicas de relaxamento e

- meditação

Uma vez por mês nos reunimos em um aulão ao vivo onde podemos fazer correções, tirar dúvidas e conversar sobre a prática.

Além disso estamos conectados pelo chat da plataforma e muitos outros canais de comunicação direta!

Eu estou sempre disponível e disposta a te guiar nessa estrada de autoconhecimento e expansão de energia.

Vamos juntos!