Yoga Diário
Olá, eu sou Marina Casali, Professora do Yoga Diário, e quero te dar as boas vindas à nossa comunidade.
A principal intenção do Yoga Diário é levar a prática de Yoga para o seu cotidiano de forma leve e natural, assim como é tomar um banho ou fazer uma refeição. As aulas são curtas para que seja fácil encaixa-las em sua rotina, com a comodidade de poder praticar em qualquer lugar.
As aulas são enviadas semanalmente e ficam acessíveis sempre!
A ideia é você repetir a mesma prática por todos os dias da semana para verdadeiramente desenvolver as técnicas e assim obter seus melhores efeitos.
Em todas as aulas praticamos:
- exercícios respiratórios para expansão de capacidade pulmonar e energia vital;
- atividades de purificação orgânica;
- técnicas corporais de flexibilidade, força, mobilidade, equilíbrio etc...
- técnicas de relaxamento e
- meditação
Uma vez por mês nos reunimos em um aulão ao vivo onde podemos fazer correções, tirar dúvidas e conversar sobre a prática.
Além disso estamos conectados pelo chat da plataforma e muitos outros canais de comunicação direta!
Eu estou sempre disponível e disposta a te guiar nessa estrada de autoconhecimento e expansão de energia.
Vamos juntos!