Hanma Mode - 6 meses de treinamento periodizado para aumento da força a massa muscular!

O caminho para a Força e o Melhor Shape da sua vida começa aqui!

Desperte sua fúria no Hanma Mode: Um treinamento periodizado, com progresso inteligente e organizado para você aumentar a sua força gradativamente assim como a sua massa muscular. Agora você terá a estrutura de treinos e a experiência que meus alunos da consultoria online vivenciam todos os dias.

O que é o Hanma Mode?

É o programa completo de treino com 25 semanas, organizado em uma planilha em EXCEL, com todas as fases de uma periodização completa para aumentar sua força e a sua massa muscular de forma inteligente, programada e gradativa. Basta usar os cálculos da planilha para obter seu 1RM nos exercícios principais e seguir o programa a partir da semana 1. Todos os exercícios contém vídeos explicativos da execução.

DISCLAIMER: Toda prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte um médico ou um profissional de Educação Física.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Desperte a sua aura mais selvagem com o Modo Hanma!

- Treinamento Periodizado para 6 meses, para garantir sua evolução constante!

- Sem treinos fofos ou aleatórios.

- Contém os melhores exercícios para força e hipertrofia muscular do corpo todo!

- Aumento da força máxima!

- Aumento da massa Muscular!

- Acompanha E-book Alimentação para hipertrofia, com segredos para ajustar sua dieta e maximizar seus resultados.

- Acompanha Sugestão alimentar (Cardápio para dieta de Bulking)

- Requer coragem e disposição para alcançar a grandeza e a glória.

- Requer o Programa Microsoft Excel (Windows) para abrir o arquivo da planilha!

- Requer equipamentos de musculação/academia.

- São 6 meses de treinamento por praticamente metade do preço de minha consultoria mensal (que custa 247 Reais por mês)

- A planilha serve para Praticantes de Musculação, Atletas e Treinadores/Personais que queiram aplicar ou adaptar o treino de força periodizado em seus alunos!

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Thiago Veríssimo Treinador
3 Anos Hotmarter

Eu sou o Thiago Veríssimo, Treinador, formado em Educação Física, Registrado no CREF sob o nº 132456-G/SP. Sou amante da atividade física e da Calistenia. Possuo mais de 15 anos de experiência e vivência com o treinamento desportivo, musculação e métodos avançados de treinamento. Muitos desses métodos, eu uso no treinamento com o peso corporal, mostrando que você pode ter excelentes resultados mesmo fazendo exercícios BÁSICOS, com a intensidade, volume e a aplicação adequada dos métodos de treinamento.

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