Heartfulness: o coração da prática de Mindfulness

“Perdemos o coração e a plenitude do coração quando perdemos nossa conexão com o que somos realmente, juntos, e com o que pensamos que somos, quando estamos sós” (McKenzie)

Jon Kabat Zinn disse que qualquer pessoa que entenda mindfulness como algo diferente de heartfulness, está compreendendo mal o que é mindfulness, verdadeiramente.

Devido a escassez de materiais em português sobre este tema, segue este e-book onde você vai compreender heartfulness e mais... vai aprender algumas das suas técnicas mais importantes, bem como todo o sistema que embasa do trabalho com heartfulness.

Sumário:

- Intrdução: heartfulness e ciência

- O que é heartfulness

- Sistemas de regulação de afeto

- Sistema de ameaça

- Sistema de recursos

- Sistema de satisfação

- Heartfulness pa prática

- Heartfulness e autocompaixão no combate à autossabotagem

Um material de conteúdo incrível, agora disponível em português.