Minicurso Higiene do Sono

Português

A sincronia perfeita entre o momento em que termina a reserva de glicose (4 da manhã) e o pico de melatonina (4 da manhã) é nossa meta!

Só assim é possível emagrecer naturalmente enquanto melhora a saúde.

Aprenda nesta aula como melhorar o seu sono!​

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