HIIT para emagrecimento

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Esta aula explica como o treinamento intervalado de alta intensidade contribui na redução da gordura corporal. Retrata os prejuízos associados ao sobrepeso e obesidade, e como o HIIT pode ajudar no emagrecimento. Também traz uma progressão passo a passo de como aplicar HIIT com foco no emagrecimento.

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