HIPOPRESSIVO - Primeiros passos com Mayra Kreva

Este ebook tem como objetivo fazer com que você conheça uma nova metodologia para mudar sua vida, através dos primeiros passos dos exercícios hipopressivos/LPF.

Aqui você vai encontrar um manual teórico-prático de forma simples e didática com imagens e textos apresentando do zero o passo a passo do hipopressivo.

Você vai aprender sobre o abdômen, diafragma, padrão respiratório, a execução do vaccum abdominal, posturas do hipopressivo, seus benefícios e muito mais.