Hora do Lanche

Os lanches representam uma parte importante da nossa alimentação, no entanto, muitas vezes não recebem a devida atenção.

Para as crianças, o lanche escolar contribui com cerca de 10-15% das calorias diárias e para os adultos, têm papel importante na manutenção de uma dieta equilibrada.

O objetivo deste e-book é te ajudar no planejamento de lanches gostosos, atrativos, práticos e saudáveis, que poderão ser preparados com antecedência, facilitando a organização da família.

E o mais legal é que as receitas são adequadas para crianças e adultos, ou seja, lanches que podem ir da escola ao trabalho!