INDUSTRIALIZADOS DO BEMM

Industrializados do BEMM (Boas Escolhas com Marina Mansur) é um curso que conta aulas bem dinâmicas e com o material de apoio para você que deseja aprender a fazer boas escolhas de industrializados. Alimentos com nenhum, poucos ou ainda, menos aditivos alimentares dentro de categorias como adoçantes, barrinhas, biscoitos, coco ralado, leite em pó, leite de coco, granola, iogurte, molho de tomate, pão integral ou não, macarrão, suco, torrada e muitos outros.

No curso, você contará com aulas divididas em 5 módulos e no e-book com 100 páginas e quase 500 indicações de bons industrializados, que são sempre entre 6 a15 opções em cada categoria. Há também orientação sobre o que observar no rótulo para fazer as melhores escolhas dentro das 41 categorias de alimentos sugeridos, caso o produto escolhido por você não esteja entre as opções indicadas.

Sobre o curso:

No módulo 1, você conhecerá as leis do supermercado para a escolha de bons produtos, além de conseguir entender que evitar e diminuir os industrializados é ótimo, mas que também é possível fazer boas escolhas.

No módulo 2, fará uma pequena viagem pelo mundo dos aditivos alimentares, aprendendo a reconhecê-los e também compreendendo de que forma eles atuam nos alimentos e no seu organismo. Além disso, trataremos dos motivos pelos quais devemos diminuir e evitar, conhecendo também alguns aditivos proibidos em outros países e ainda usados no Brasil.

No módulo 3, compreenderá como o seu dia pode ter um excesso de aditivos com alimentos que parecem saudáveis e aprenderá a fazer trocas verdadeiramente interessantes para a saúde.

O módulo 4 será para aprender a analisar e comparar tabelas nutricionais, além de observar informações que importam de verdade, aprendendo a ler corretamente os ingredientes e verificar como alimentos semelhantes podem ser bem diferentes.

Finalizando, no módulo 5 você contará com orientações sobre onde e como encontrar de forma ágil todas as informações importantes do e-book.