Inspire & Expire - Yoga para Inteligência Emocional

A sua respiração tem o poder de transformar suas emoções! Você sabia que técnicas simples de respiração podem reduzir a ansiedade, aliviar o estresse e trazer mais equilíbrio para o seu dia a dia?

O Inspire & Expire é um curso que une yoga e inteligência emocional para te ajudar a desenvolver mais equilíbrio, foco e bem-estar. Com aulas curtas e práticas diárias, você aprenderá 7 técnicas de respiração poderosas que regulam suas emoções e aumentam seu bem-estar. A respiração é o fio condutor da prática do yoga, ditando o ritmo dos movimentos e trazendo mais consciência para o momento presente, permitindo que você encontre mais tranquilidade na sua rotina.