IntiFit: força e cuidado do seu core íntimo

Você sabia que os exercícios de força podem se tornar um vilão para o seu assoalho pélvico quando não há consciência e respiração adequadas?

O Intifit: Força e cuidado para o seu core íntimo é um programa criado pela Dra. Jaqueline Grunewald para mulheres que treinam e querem aprender a proteger o assoalho pélvico durante os treinos de musculação e alta intensidade.

Aqui você vai descobrir, na prática, como usar a respiração e a ativação correta do core íntimo para reduzir a sobrecarga, treinar com mais segurança e confiança, e evitar impactos que podem prejudicar seu corpo no futuro.

Sendo um guia para você conquistar força de dentro para fora, sem abrir mão do que ama fazer nos treinos.