Introduction to Tsa Lung Trulkhor (Tibetan) Yoga
Curso introdutório de Tsa Lung Trulkhor da tradição Vajrayana, dentro do contexto Kagyu.
Neste guia abrangente, a roda mágica de movimentos praticados dentro das tradições Kagyu será explorada e explicada.
Este curso abrange:
Material Incluído
Práticas preliminares:
Saudações tradicionais tibetanas
Nove Respirações Dobradas
Quatro passos de Bumpachen (respiração de vaso)
Tsa Lung Trulkhors:
Exercícios de abertura de Cakra - De cima para baixo e de baixo para cima
Exercícios de proteção do Lung (prana) de Marpa
Exercícios que mobilizam o corpo e os canais de energia
Exercícios para tratar doenças de ramos (Tripa, Lung e Beken)
Exercícios para equilibrar os 5 ventos principais
Exercícios para harmonizar os 5 elementos.
Inclui material com instruções detalhadas dos movimentos, descrição de nadis e ventos.
Certificado Yoga Alliance USA de 20 horas mediante solicitação.
Este é um curso informativo. As instruções aqui fornecidas não têm a intenção de substituir a transmissão de um Lama qualificado.