1. Acompanhamento individualizado: Durante o curso, você terá acesso a um grupo exclusivo no Telegram, onde eu estarei disponível para te acompanhar de forma individualizada. Isso significa que você terá suporte direto e personalizado, podendo tirar suas dúvidas e receber orientações específicas para o seu progresso.

2. Progresso do zero até a invertida sobre a cabeça: O objetivo do curso é te levar do total zero até a conquista da sua primeira invertida sobre a cabeça, o Sirsasana 1. Com um programa de 8 semanas, estruturado de forma progressiva, você irá desenvolver força, equilíbrio e flexibilidade necessários para realizar essa posição desafiadora.

3. Acesso ao curso por 6 meses: Após a conclusão das 8 semanas de mentoria, você ainda terá acesso ao curso por mais 6 meses. Isso significa que você poderá continuar praticando e aprimorando suas invertidas no seu próprio ritmo, mesmo após o término do programa principal.

4. Vagas limitadas: Para garantir um acompanhamento de qualidade, o curso abrirá vagas de tempo em tempo e terá vagas limitadas. Isso permite que eu consiga auxiliar todos os alunos de forma eficiente e individualizada, garantindo um suporte adequado para o seu progresso. Portanto, ao se inscrever, você terá a certeza de contar com um suporte exclusivo e dedicado durante toda a sua jornada de pernas para o ar.

Querida Gratidão

InvertidaMente - Curso Online de Invertidas

Aula 1 - base do sirsasana 1

Aula 2 - A parede sua aliada

Aula 3 - Pulsos fortes Sirsasana top

Aula 4 - A parede sua aliada 2 

Módulo 1 - Minha base minha invertida (1° mês) 

Aula 5 -Meu querido macaquinho o seu Sirsasana de fato

Aula 6 - A liberdade do sirsasana - Aprendendo a cair (sofá)

Aula 7- Queda Sirsasana 1 (colchão) - Do Sirsasana para o Chakrasana

Aula 8 - Conquistando de fato o seu Sirsasana

Módulo 2 - De pernas para o ar (2° mês)

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Perguntas Frequentes