Ioga para estresse

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Este ebook oferece uma abordagem acessível, com instruções detalhadas sobre posturas, técnicas de respiração e meditações projetadas para acalmar a mente e o corpo. Descubra como incorporar o yoga em sua rotina diária para promover o equilíbrio emocional e conquistar um estado de bem-estar duradouro. Uma leitura essencial para quem busca paz interior e alívio do estresse na vida agitada de hoje.

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