IOGURTE CASEIRO PARA O INTESTINO

Esse é o guia que faltava pra você começar agora mesmo a preparar seus iogurtes caseiros deliciosos e de forma prática. É tão fácil que até as crianças poderão fazer juntas.

Os alimentos fermentados como é o caso do iogurte que você aprenderá aqui, é uma fonte de probióticos essenciais para a saúde do seu intestino. Os probióticos compõem a a família de bactérias do bem que colonizam o intestino e facilitam o processo digestivo. Quando há uma redução dessas bactérias acontece o que você sente aí no dia a dia: Constipação, diarréia, dores abdominais, dificuldade de digestão, fadiga crônica, dificuldade de emagrecer, queda de cabelo e deficiências nutricionais que pode desencadear doenças sérias como as cardiovasculares e autoimunes.

Os probióticos costumam ser caros e precisam ser usados por longos períodos. Fazendo seu próprio iogurte é uma forma barata e de qualidade para consumí-los.