Jejum intermintente - transforme seu corpo e melhore a sua saúde

Este livro é o ponta-pé inicial para quem quer emagracer, ele foi baseado no livro "Eat, Stop, Eat", de Brad Pilon, que é uma referência para aqueles que desejam aprender mais sobre essa técnica e incorporá-la em suas rotinas de forma saudável e eficaz.

Com base em evidências científicas e pesquisas, este livro apresenta uma abordagem completa e prática sobre o jejum intermitente, desde os diferentes tipos de jejum e como escolher o mais adequado para cada pessoa, até a importância da alimentação durante

os períodos de alimentação e como incorporar o jejum intermitente de forma sustentável em sua rotina.

Além disso, o livro desmistifica alguns dos mitos e verdades sobre o jejum intermitente e fornece respostas para perguntas frequentes.

Se você está procurando uma abordagem segura e eficaz para o jejum intermitente, este livro é uma excelente referência.