JEJUM INTERMITENTE

Existem muitas informações confiáveis sobre o jejum intermitente, a maioria delas por especialistas em nutrição e profissionais médicos. Existem centenas de blogs e testemunhos de pessoas que o experimentaram. Há também um grande volume de pesquisas sobre os benefícios do jejum intermitente com resultados muito positivos.

Este livro vai lhe poupar o trabalho de ler centenas de sites e dezenas de estudos. Ele vai condensar as informações mais relevantes e dicas comprovadas. Esses são todos os princípios básicos que você precisa saber para tomar uma decisão informada sobre se é para você.

Se você já decidiu que quer seguir em frente, os cinco passos simples discutidos aqui o ajudarão a iniciar seu plano de jejum intermitente e rapidamente integrá-lo ao seu estilo de vida.

Por último, este livro irá fornecer-lhe algumas dicas e recomendações valiosas para ajudar a sua rotina de jejum ser mais tranquila - e ajudá-lo a obter o máximo do jejum intermitente.

  • Vantagens
  • Detalhes

Estudos provaram os benefícios poderosos e variados do jejum intermitente. Mais de 75 anos de pesquisas científicas confirmaram de forma conclusiva os seguintes benefícios:

• Melhora o metabolismo.

• Redução da pressão arterial elevada.

• Reduz os níveis de colesterol.

• Promove longevidade.

• Reduz o estresse oxidativo.

• Melhora a função mental.

• Reduz o risco de doenças degenerativas relacionadas à idade, como Parkinson e Alzheimer.

• Melhora a sensibilidade à insulina e pode proteger contra diabetes.

• Reduz a inflamação.

• Reduz o risco de câncer.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

André Lima
2 Anos Hotmarter

André Lima é produtor de conteúdo digital desde 2020. Também possui uma plataforma de cursos livres online, a ALDL Cursos Digitais (www.aldlcursosdigitais.com), cujo portfólio abriga mais de 240 cursos dos mais variados segmentos, todos os cursos possuem exercício de conclusão, além de apostilas e certificado grátis. Além disso, André Lima também é compositor musical, seu primeiro trabalho gravado foi em 2002 com o grupo infantil Trem da Alegria, a música "Super heróis". Seu trabalho musical pode ser conhecido através do site www.dinossaurohits.com.br .Será um prazer receber vocês, seja na sua expansão de conhecimento, ou seja na música!

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