Jejum Intermitente - Chegou a Hora de Controlar seus Hormônios

E uma estratégia alimentar que alterna períodos de jejum e períodos de alimentação balanceada. Não é uma dieta que dita exatamente o que você deve comer, mas sim o período ideal para as refeições. Estudos mostram que sendo feita da maneira correta, traz muitos benefícios para o organismo e para o metabolismo. Os períodos de alimentação são conhecidos como "Janela de Alimentação", é nesse momento que a escolha alimentar faz toda diferença resultado final.