Jejum Intermitente: Dieta para perda de peso

Jejum intermitente é uma estratégia alimentar que alterna períodos de jejum e períodos de alimentação balanceada.

Não é uma dieta que dita exatamente o que você deve comer, mas sim o período ideal para as refeições.

Este tipo de jejum ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora a disposição e a agilidade mental, previne o envelhecimento precoce,

além de aumentar a queima de gordura corporal, promovendo o emagrecimento.