JEJUM INTERMITENTE, UM GUIA PRÁTICO PARA INICIANTES

Este e-book, ajuda as pessoas que querem melhorar sua saúde.

É um guia prático! O leitor será inserido, passo-a-passo, ao hábito de uma dieta alimentar, que além do emagrecimento, também lhe trará muitos benefícios à saúde e educação.

O leitor decide se quer iniciar sua leitura pela teoria ou se quer ir direto à prática!

Neste e-book, serão abordados os seguintes tópicos:

Capítulo 1:

INTRODUÇÃO

O que é o Jejum Intermitente?

Metodologias

Jejum 16:8

Jejum 16:8 - Benefícios à saúde

Mitos

Capítulo 2: Preparando-se para o Jejum

Capítulo 3: Como turbinar seus resultados

Capítulo 4: Considerações Especiais

Capítulo 5: Superando Desafios e Mantendo o Progresso

Capítulo 6: Praticando !

Nível 1: Adaptando-se aos horários

Nível 2: Diminuindo o açúcar

Nível 3: Alimentos saudáveis

Nível 4: Atividade física

Nível 5: PRÉ-TREINO 16:8

JEJUM 16:8 COMPLETO

BÔNUS 1: Cardápio semanal

Espero que possa desfrutar dos resultados obtidos com esse passo-a-passo.

Boa jornada!

GRATIDÃO.

* ESTE E-BOOK FOI ELABORADO POR PROFISSIONAIS DA ÁREA DE SAÚDE .