Jejum Intermitente - Vida Leve

O jejum intermitente deixou de ser uma simples tendência para se consolidar como um dos métodos mais estudados e aplicados no mundo da nutrição e do emagrecimento. Ao contrário do que muitos pensam, não se trata de “passar fome”, mas sim de organizar os períodos de alimentação e de jejum para que o corpo utilize melhor suas reservas de energia, reduza os níveis de insulina e ative processos naturais de regeneração celular.