JIU JITSU BODY SYSTEM / COMPLETO

JIU JITSU BODY SYSTEM

Sistema de Treinamento Físico e Mental com Base nos Padrões de Movimento do Jiu Jitsu Brasileiro.

Mas o que são Padrões de Movimento e qual a importância deles em nossas rotinas de treino?

Os padrões de movimento são fundamentais para o desempenho e prevenção de lesões no esporte. Eles são os movimentos básicos que os atletas precisam realizar com eficiência e máxima precisão para executar uma habilidade esportiva específica.

A importância dos padrões de movimento no esporte pode ser explicada de diversas maneiras, como:

Desempenho:

Os padrões de movimento eficientes e eficazes permitem que os atletas realizem habilidades específicas com maior precisão, rapidez e força. Quando os atletas possuem uma boa técnica de movimento, eles podem melhorar seu desempenho no esporte.

Prevenção de lesões:

Quando os atletas realizam movimentos ineficientes ou inadequados, eles podem sobrecarregar músculos e articulações, o que aumenta o risco de lesões. O treinamento de padrões de movimento apropriados pode ajudar a prevenir lesões, aumentando a estabilidade articular, reduzindo o estresse sobre as articulações e melhorando a força muscular.

Eficiência de energia:

O movimento eficiente também permite que os atletas gastem menos energia para realizar uma habilidade, tornando-os mais eficientes e duradouros durante uma partida ou treino.

Habilidade motora:

O desenvolvimento adequado dos padrões de movimento é fundamental para o desenvolvimento de habilidades motoras complexas.

Atletas que possuem habilidades motoras sólidas podem aprender e executar novas habilidades com mais facilidade, acelerando sua evolução de maneira contínua, já que uma das premissas é a prevenção de lesões comuns no Jiu Jitsu.

Automatize seus movimentos ganhando mais fluidez “Flow State / Estado Fluído) elevando a conexão entre seu corpo e sua mente ao máximo do potencial que juntas, essas duas máquinas podem nos oferecer.

Prepare-se para alcançar níveis cada vez mais altos.