Jogo Americano Atenção Plena - Adulto- modelo 2

Mindful Eating ou Comer com Atenção Plena consiste em trazer a atenção para o momento presente, promovendo a conscientização de pensamentos, sentimentos e sensações físicas que estão relacionados à alimentação.

Os benefícios do Mindful Eating são vários, dentre os principais estão:

- Maior percepção dos seus sentimentos, de si mesma e, consequentemente, do mundo ao seu redor;

- Atitude mais positiva frente à alimentação;

- Relação mais saudável com os alimentos.

O Jogo Americano pode ser impresso (40x30) e plastificado para ser utilizado na rotina diária para nos lembrar o que é comer com atenção plena.

*Material em PDF.

Depois de plastificado, utilize caneta de quadro branco para fazer desenhos, anotações e marcações.