Jogo Americano Atenção Plena - Adulto- modelo 2

Mindful Eating ou Comer com Atenção Plena consiste em trazer a atenção para o momento presente, promovendo a conscientização de pensamentos, sentimentos e sensações físicas que estão relacionados à alimentação.

Os benefícios do Mindful Eating são vários, dentre os principais estão:

- Maior percepção dos seus sentimentos, de si mesma e, consequentemente, do mundo ao seu redor;

- Atitude mais positiva frente à alimentação;

- Relação mais saudável com os alimentos.

O Jogo Americano pode ser impresso (40x30) e plastificado para ser utilizado na rotina diária para nos lembrar o que é comer com atenção plena.

*Material em PDF.

Depois de plastificado, utilize caneta de quadro branco para fazer desenhos, anotações e marcações.

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Kelly Oenning - @nutrimaedescomplicada
6 Anos Hotmarter

​​Sou Nutricionista materno-infantil, palestrante, escritora, educadora e terapeuta alimentar pelo Instituto de Nutrição Comportamental e Disciplina Positiva. Certificada no método de introdução alimentar BLW e Participativa e pelo Get Permission Approach em relação as dificuldades alimentares.

Por meio da disciplina positiva ajudo os pais na fase da introdução alimentar de seus filhos e, também, nas questões relacionadas à seletividade e dificuldades alimentares, com base na autonomia, respeito e experiências multissensoriais.

Como mãe e profissional da área da saúde, entendo a importância dessa fase na vida dos nossos filhos, e como ela determina os hábitos alimentares para toda vida.

Então vem comigo! Vamos juntos descomplicar!

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