Jornada Completa Guerreira Da Luz

A Jornada Completa Guerreiras Da Luz:

Implementa o Método GDL (GUERREIRAS DA LUZ), o qual utiliza elementos para ensinar a superar os efeitos negativos do Transtorno Generalizado de Ansiedade (TGA) e Síndrome do Pânico através do Autoconhecimento.

A jornada tem como meta, ensinar a aprimorar comportamentos e hábitos e padrões de pensamento para que o praticante obtenha conhecimento para lidar com os problemas e gatilhos que deflagram as crises.

A jornada é desenvolvida preferencialmente para mulheres com idade entre 25 a 50 anos, que possuem um ou mais filhos e que trabalham ou queiram sentir-se seguras para retornar ao mercado de trabalho. Porém, o método pode ser aplicado a outros tipos de públicos.

Todas as estratégias envolvem mudança de hábitos e requerem o comprometimento por parte do aluno. Nenhuma informação deste produto pode ser interpretada como garantia de resultados.

OBJETIVOS PRÁTICOS:

ENSINA A SUPERAR CRISES DE PÂNICO:

ENSINA SUPERAR CRISES DE ANSIEDADE:

ENSINA COMO TER AUTONOMIA E NÃO DEPENDER DE TERAPIA:

ENSINA COMO CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS:

FERRAMENTAS:

Meditações guiadas;

Posturas físicas para o controle das emoções;

Controle da respiração;

Atenção plena;

Reconhecimento de estados emocionais;

Inibição ou potencialização de estados mentais através da música;

Escrita Terapêutica;

Reconhecimento e utilização de símbolos para reforço positivo;

Indicação de leituras especializadas;

Indicação de filmes motivacionais;

Entre outros.

OS 6 PILARES DA JORNADA:

CORAGEM:Superar medos;

RESILIÊNCIA: Não desistir de si mesma e suportar adversidades sem entrar em pânico;

ESPIRITUALIDADE: Reconexão com o imaterial, com seu propósito e redescoberta da sua jornada pessoal;

COMPAIXÃO: Reconhecimento das imperfeições e perdão;

AUTOCONFIANÇA: Estar segura de si, da sua capacidade, determinação.

AUTOCONHECIMENTO: Utilizar todas as ferramentas para superar adversidades futuras e adequar técnicas para superar desafios da vida quotidiana.