JORNADA DA FLEXIBILIDADE - NÍVEL 1

O curso que vai te ajudar a adquirir a flexibilidade dos sonhos!

A JORNADA DA FLEXIBILIDADE tem 4 módulos, divididos em:

- Nível 1 - Preparatório: É o primeiro degrau da nossa jornada. O objetivo é desenvolver a consciência corporal necessária preparando o corpo para uma evolução segura e consistente, enfatizando a melhoria da mobilidade e o fortalecimento muscular por meio de exercícios. Além disso, vamos aprender sobre muitas curiosidades, por exemplo como nosso corpo responde a determinados estímulos.

- Nível 2 Iniciante: O objetivo é começar um trabalho mais específico fortalecendo e preparando o corpo para posturas mais complexas que serão aprendidas nos módulos seguintes. Ao término deste módulo pode ser que já abra ou esteja bem próximo de abrir um espacate caso siga a risca toda a prescrição desde o nível Preparatório.

- Nível 3 Intermediário e 4 Avançado: São níveis com foco no desenvolvimento de posturas mais complexas e avançadas. Os exercícios são mais intensos e específicos.

Cada nível tem 6 fases e cada fase dura 30 dias, no entanto, cada aula é liberada de 30 em 30 dias.

Cada fase recomendamos uma determinada frequência de treino (flexível) que você deverá escolher e seguir.

Ao termino deste módulo você deverá solicitar uma avaliação de desempenho e após a conclusão dessa avaliação, poderá ser orientada a repetir alguma fase ou passar para o nível seguinte. Caso mude de nível é só cancelar a sua assinatura e assinar o próximo módulo.

Este é o módulo 1 - Nível Preparatório onde sua jornada começa!

E aí, está preparada(o) ?