III Jornada Detox das Emoções

A Jornada Detox das Emoções é um programa de autoconhecimento para quem deseja fortalecer a autoestima e a segurança em relação a si mesmo e aos outros. Desenvolvendo a inteligência emocional e o autocuidado, ao logo da Jornada você vai aprender a ter mais autonomia emocional, autocontrole e a se expressar de forma autêntica.

Durante o 8 semanas, guiarei um mergulho na saúde emocional e integral, trazendo ferramentas e práticas para desvendar formas fáceis de você se priorizar sem culpa. Ao se cuidar, você fortalece a sua percepção de valor e merecimento, nutrindo a sua autoconfiança e autoestima.

Melhorando a relação consigo mesma, você passa a nutrir as melhores relações.

Alguns dos conteúdos que você verá são:

✨ Como lidar com nossas emoções

✨ Como gerir a ansiedade de forma consciente e acolhedora

✨ Qualidade das Relações

✨ Comunicação empática como ferramenta de autoconhecimento e conexão

✨ Como nossos pensamentos impactam a saúde emocional

✨ Priorização de si e autocuidado