1. Autoconhecimento profundo: A Jornada do Autoconhecimento Emocional permite que você compreenda o significado mais profundo das suas emoções, ajudando-o a identificar e entender melhor seus sentimentos e reações emocionais.

2. Equilíbrio emocional em momentos de crise: Com a Jornada do Autoconhecimento Emocional, você aprenderá técnicas e ferramentas da Holoh Terapia para manter o equilíbrio emocional mesmo em momentos de crise. Isso significa que você será capaz de lidar de forma mais saudável e construtiva com situações desafiadoras e estressantes.

3. Processo terapêutico estruturado e abrangente: A Jornada do Autoconhecimento Emocional oferece um processo terapêutico estruturado, que inclui mais de 20 ferramentas para você lidar com suas emoções no dia a dia. Isso significa que você terá acesso a um conjunto abrangente de recursos e técnicas para promover seu desenvolvimento emocional e bem-estar.

Pergunta 1: Para quem é o produto?

Resposta 1: O produto é para qualquer pessoa que deseja entender o significado mais profundo de suas emoções e aprender a manter o equilíbrio emocional, mesmo em momentos de crise.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto?

Resposta 2: Com o produto, será aprendido como lidar com as emoções no dia a dia, através de um processo terapêutico estruturado com a Holoh Terapia e mais de 20 ferramentas disponíveis.

Pergunta 3: Como o produto pode ajudar?

Resposta 3: O produto pode ajudar a compreender melhor as emoções e a desenvolver habilidades para manter o equilíbrio emocional, mesmo em situações difíceis.

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Isah Araujo

Jornada do Autoconhecimento Emocional

Comece por aqui!

Bem-vindos

O propósito da Jornada e como ela vai funcionar

Introdução ao curso - Parte 02

Apresentação Isah Araujo

Avisos Gerais

Introdução e avisos gerais

Autoconhecimento, o caminho para a liberdade

A Jornada do Autoconhecimento

A jornada e suas ferramentas

EXERCÍCIO - A história que eu conto da minha história 

EXERCÍCIO - roda da vida emocional 

EXERCÍCIO - escrita automática

EXERCÍCIO - Diário das emoções

O que são as emoções e suas peculiaridades

O processo emocional

Inteligência Emocional

Papeis de vilão, vítima e herói 

EXERCÍCIO - Filtro da responsabilidade emocional 

CEPE 

CEPE - Continuação

EXERCÍCIO - A história que eu conto da minha história - Parte 02

EXERCÍCIO - 5 porquês

EXERCÍCIO - Cardiograma emocional

A meditação e seus benefícios

Tipos de meditação

Como preparar o ambiente interno e externo para a meditação

As ferramentas para a meditação

Os Chakras

Meditação Terapêutica

Fundamentos e exercícios

Introdução

Técnicas de respiração

Postura corporal

Técnicas de acolhimento

Reiki

Visualização do futuro

Acupressão

Meditação

Música

Natureza

Banho de ervas

Âncoras

Alimentação

Sono

Pedir ajuda

Acompanhamento terapêutico

SOS Emocional

1° CAMINHO: Chakra básico | Base | Raiz | Muladhara

Aspectos emocionais relacionados ao chakra Base

Instruções e dicas para a meditação chakra Base

Meditação Terapêutica do 1° caminho, chakra base

1° CAMINHO: Chakra Base

2° CAMINHO: Chakra Esplênico | Sexual ou Sacral ou Sacro |  Svadhistana  

Aspectos emocionais relacionados ao chakra Sacro

Instruções e dicas para a meditação chakra Sacro

Meditação Terapêutica do 2° caminho, chakra sacro

2° CAMINHO: Chakra Sexual

3° CAMINHO: Chakra Umbilical | Plexo Solar | Manipura 

Aspectos emocionais relacionados ao Chakra Plexo Solar

Instruções e dicas para a meditação Chakra Plexo Solar

Meditação Terapêutica do 3° caminho, Chakra Plexo Solar

3° CAMINHO: Chakra Plexo Solar

4° CAMINHO: Chakra Cardíaco | do Coração  |  Anahata

Aspectos emocionais relacionados ao chakra Cardíaco

Instruções e dicas para a meditação chakra Cardíaco

Meditação Terapêutica do 4° caminho, Chakra Cardíaco

4° CAMINHO: Chakra Cardíaco

5° CAMINHO: Chakra Laríngeo | da Garganta | Visuddha

Aspectos emocionais relacionados ao chakra Laríngeo

EM BREVE: Instruções e dicas para a meditação chakra Laríngeo

EM BREVE: Meditação Terapêutica do 5° caminho, Chakra Laríngeo

5° CAMINHO: Chakra Laríngeo

6° CAMINHO: Chakra Frontal |  Terceiro Olho |  Ajna

Aspectos emocionais relacionados ao chakra Frontal

EM BREVE: Instruções e dicas para a meditação chakra Frontal

EM BREVE: Meditação Terapêutica do 6° caminho, Chakra Frontal

6° CAMINHO: Chakra Frontal

7° CAMINHO: Chakra Coronário | Coronal ou Coroa |  Sahasrara  

Aspectos emocionais relacionados ao chakra Coronário

EM BREVE: Instruções e dicas para a meditação chakra Coronário

EM BREVE: Meditação Terapêutica do 7° caminho, Chakra Coronário

7° CAMINHO: Chakra Coronário

Biblioteca Música

Biblioteca de filmes

Biblioteca de livros

Biblioteca de Música, filmes e música

Aula 01: O que tem por trás das emoções

Aula 02: O campo energético das emoções

Aula 03: Como liberar os bloqueios emocionais

Aula 04: A grande transformação

Imersão à Jornada do Autoconhecimento Emocional

Jornada do Autoconhecimento Emocional

Perguntas Frequentes

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