Jornada do Jejum

A Jornada do Jejum foi desenvolvida para fornecer uma compreensão abrangente dos benefícios e das práticas do jejum como uma ferramenta de promoção da saúde. Ao longo do curso, os participantes aprenderão sobre os diferentes tipos de jejum, como o jejum intermitente, os seus efeitos no metabolismo, a importância de uma abordagem equilibrada e segura, e como integrá-lo de forma eficaz e sustentável no dia-a-dia. Com base em evidências científicas e orientações práticas, o curso visa capacitar os alunos a utilizarem o jejum de forma con...