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Irás encontrar nesta jornada tudo o que tens de saber por detrás do treino para o conseguires levar a outro patamar. Vários temas vão ser abordados como volume de treino, intensidade , carga , técnicas de treino entre outros que poderão levar o teu treino ao próximo nível .

  • Vantagens
  • Detalhes

- Explicação da periodização do treino de forma abrangente e geral

- Técnicas eficientes para ter mais resultados

- O que está por detrás de mais hipertrofia

- Pontos chave no teu treino

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Miguel Oliveira Barão Pereira
2 Anos Hotmarter

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