Jornada final de ano em paz com a comida

Tão certo quando o ar que você respira para viver, é a certeza que vai dar de cara suas promessas sedutoras das dietas enquanto busca conquistar sua autonomia, liberdade alimentar e ter um relacionamento com a comida de paz com a comida.

E com a proximidade do final do ano, ao mesmo tempo que você quer aproveitar para comer tudo o que gosta (afinal em janeiro começam as promessas de ano novo e você prometeu que dessa vez vai ser saudável), sente culpa ao comer, acaba exagerando nas quantidades e fica com a autoestima e a autoconfiança abaladas quando chega aquela prima que perdeu 10 kg em 2 meses tomando remédio ou o tio inconveniente dizendo que você engordou.

Depois de ter ajudado muitas pacientes ao longo do ano, criei essa jornada em 7 passos para prevenir a sua recaída na dietas falidas, fortalecer as suas habilidades e competências em confiar e honrar o seu corpo, não sentir medo, culpa e vergonha ao comer e dar mais um passo para construir uma nova relação com a comida, de liberdade, paz, equilíbrio e autonomia!

Através de atividades, áudios e reflexões para você colocar em prática e construir uma trajetória de autoempoderamento e de respeito consigo mesma, com seu corpo e suas necessidades! Boa jornada!