1. Desenvolvimento da flexibilidade: Com a Jornada Flex, você irá aprender técnicas e exercícios para desenvolver a sua flexibilidade de forma segura e eficaz.

2. Fortalecimento muscular: Além de trabalhar a flexibilidade, o curso também irá ajudar no fortalecimento muscular, permitindo que você se alongue de forma segura.

3. Prática de Yoga: As aulas são estruturadas para que você possa praticar Yoga e sentir como os seus músculos se comportam a cada estímulo diferente.

4. Aulas gravadas em alta definição: Todas as aulas são gravadas em alta definição, permitindo que você tenha uma experiência imersiva e de alta qualidade.

5. Ajustes diferenciados: Cada prática está cheia de movimentos e exercícios, além de ajustes diferenciados que você vai aprender e pode repetir e fazer por conta própria quando quiser!

Pergunta 1: Para quem é a Jornada Flex?
Resposta 1: A Jornada Flex é para pessoas que desejam desenvolver sua flexibilidade, força, respiração e relaxamento através da prática de Yoga.

Pergunta 2: O que será aprendido na Jornada Flex?
Resposta 2: Na Jornada Flex, serão abordados conceitos como flexibilidade ativa e passiva, mobilidade e força, abertura de peito e ombros e abertura de espacate. Além disso, serão ensinados movimentos, exercícios e ajustes diferenciados para que o aluno possa praticar por conta própria.

Pergunta 3: Quantas aulas tem a Jornada Flex?
Resposta 3: A Jornada Flex tem 4 aulas gravadas em alta definição, cada uma abordando um conceito diferente.

Sofia Costa

Jornada Flex - 4 workshops para sua flexibilidade completa

Jornada Flex - 4 workshops para sua flexibilidade completa

Perguntas Frequentes