Jornada "Lidando com a ansiedade"

Seja muito bem vindo à esse encontro e quero me propor a facilitar seu caminho de autoconhecimento nesse jornada.

A ansiedade é algo natural, faz parte da vida e até certo ponto nos impulsiona para viver e atingir nossos objetivos. Mas quando algo dentro de nós não está bem, o corpo utiliza dos mecanismos da ansiedade para nos enviar alertas, chamando nossa atenção para dentro, mas demoramos a perceber isso, a maioria das pessoas só se da conta quando apresentam quadros de ansiedade muito fortes ou crises de pânico.

Há também a ansiedade decorrente das dinâmicas atuais de vida, estados de alerta constante e sobrecargas de tarefas, bem como os 'alertas emocionais', que nos trazem em sintomas, a necessidade de entrar em contato com nossas emoções.

Essa Jornada vai te trazer de forma prática e objetiva, conceituação sobre os tipos de ansiedade, os sintomas e principalmente, ferramentas práticas de introspecção que te levarão à uma maior consciência dos estados ansiosos e a capacidade para lidar com eles.

Compartilho com vocês meu conhecimento e prática clínica como psicóloga e terapeuta, ajudando meus pacientes a terem mais autoconsciência da sua ansiedade e consequentemente, maior controle sobre ela.

Essa Jornada é indicada para qualquer pessoa que queira entender e lidar com ansiedade, sejam as que apresentam leves sintomas e pouco influência no dia a dia, ou para as que fazem acompanhamento terapêutico e medicamentoso, pois aqui você aprende a fazer a sua parte, contribuindo para o tratamento.

Ansiedade não é algo que você precise querer se livrar, mas é importante saber reconhecer para saber lidar.

Uma boa Jornada e que você adquira aqui o conhecimento necessário para assim como eu e muitos, estar consciente sobre você e suas emoções.