Jornada Pós-Parto 12+

Cuidar de um recém-nascido é uma jornada intensa, mas isso não significa que você precise deixar de cuidar de si mesma. 💕

💡 Por que a Jornada Pós-Parto 12+ é feita para você?

✔ Prático e eficiente: Aulas rápidas, fáceis de fazer em casa e encaixar na sua rotina.

✔ Pensado para mamães reais: Ideal para a vida com um bebê, permitindo que você cuide de si sem culpa.

✔ Recuperação segura e progressiva: Dividido em 3 fases de 4 semanas, com exercícios no ritmo certo para alcançar sua melhor versão.

As 3 fases do programa:

1️⃣ Fase Acordar: Reative as funções do seu corpo com exercícios que fortalecem os músculos abdominais, protegem a coluna e melhoram a postura.

2️⃣ Fase Ativar: Progrida com mais intensidade, adaptando-se a novos estímulos que ajudam a recuperar força e energia.

3️⃣ Fase Afinar: Refine seus movimentos, recupere sua forma, e sinta-se mais bonita e confiante com o seu corpo.

✨ Sua recuperação importa tanto quanto o cuidado com seu bebê. Com a Jornada Pós-Parto 12+, você pode encarar a maternidade com energia renovada e autoestima elevada!