JORNADA DOS 75 DIAS

Português

VOCÊ PODE SEGUIR COMO SEMPRE FEZ E TER OS MESMOS RESULTADOS...

OU VOCÊ PODE SEGUIR ESSA JORNADA COMIGO E FINALMENTE DAR UM CHECK NAS SUAS METAS DE INÍCIO DE ANO!

Durante esses 75 dias nós vamos nos comprometer a, diariamente:

- fazer 45 minutos total de atividade física

- ter uma alimentação saudável

- beber 2L de água

- ler 10 páginas

- escrever palavras ou frases sobre o dia

TUDO ISSO EM GRUPO! Por que? Porque mudar de hábitos sozinha é muito difícil, mas as suas chances de sucesso aumentam drasticamente quando você se compromete a mudar como parte de um grupo.

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