Journaling - a Terapia através do Diário

O Caderno de Journaling “Quem Sou Eu” é uma jornada de 30 dias de escrita guiada para mulheres que desejam se reconectar com sua verdade, sua história e sua essência.

Inspirado na prática de journaling terapêutico, este caderno foi criado como um espaço seguro e sagrado onde você poderá se escutar com profundidade, sem julgamentos.

A cada dia, você encontrará uma pergunta-reflexão que te convida a olhar para dentro — reconhecendo padrões, emoções, limites, desejos e partes suas que talvez estejam adormecidas.

🌿 Journaling é uma prática amplamente recomendada por psicólogos no mundo inteiro por seus benefícios comprovados:

✅ Redução da ansiedade e sobrecarga emocional

✅ Aumento da clareza interna e da autoestima

✅ Alívio mental e emocional

✅ Reconexão com a identidade e os ciclos pessoais

Mas mais do que uma técnica, escrever com presença é um ato de autoamor e autonomia emocional.

E esse caderno é o seu convite para fazer isso com leveza, beleza e intenção.

Ao longo desses 30 dias, você voltará a se escutar — como fazia na infância com seus diários, seus cadernos de caligrafia, suas listas de sonhos.

Você vai se lembrar de quem é, não pelo que faz, mas pelo que sente, escolhe e deseja ser.

Você não precisa escrever bonito. Só precisa escrever com verdade.

Esse é o seu reencontro. Palavra por palavra.