Karate - manual para iniciantes

O Karate é uma arte marcial japonesa que se concentra principalmente em técnicas de autodefesa usando golpes de mãos e pernas. Para iniciantes, é importante entender que o Karate não é apenas um meio de defesa pessoal, mas também um caminho para o desenvolvimento físico e mental. Os praticantes de Karate, chamados de karatecas, aprendem a disciplina, o controle corporal e a concentração através de treinamento rigoroso.Um aspecto fundamental do Karate é a execução de katas, que são sequências pré-determinadas de movimentos que ajudam a...