Kit Terapêutico para um Sono Reparador

Português

Inclui os 6 guias:

Avaliação da Insónia e Despiste de Outras Condições

Diário de Sono

Preocupação Construtiva

Registo de Pensamentos Negativos sobre o Sono

Rotina para um Sono Reparador

Técnica de Restrição do Sono

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Perguntas Frequentes

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