Pergunta 1: Para quem é o curso de Autoiniciação em Kundalini Yoga?
Resposta 1: O curso é dedicado a quem pretende iniciar no Yoga de forma segura, assim como quem está iniciando no Kundalini Yoga e deseja aprofundar seus conhecimentos.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso de Autoiniciação em Kundalini Yoga?
Resposta 2: No curso, você aprenderá técnicas e práticas de Kundalini Yoga para expandir sua experiência de prática pessoal (Sadhana).

Pergunta 3: O curso é indicado para quem já pratica Kundalini Yoga?
Resposta 3: Sim, o curso também é indicado para quem já pratica Kundalini Yoga e procura expandir sua experiência de prática pessoal (Sadhana).

Prab Alma

Autoiniciação em Kundalini Yoga

Apresentação

Aula 1 - Introdução a meditação

Aula 2 - Compreendendo a Mente

Aula 3 - Meditação completa

Prática 1 - Postura base para meditação

Prática 2 - respiração profunda

Prática 3 - Drishtti: foco dos olhos

Prática 4 - Sukhasana: A postura meditativa

Prática 5 - Todos fundamentos

Meditação 1 - Equilíbrio Emocional (Pranayama)

Meditação 1 (VERSÃO ATÉ 17MIN) - Equilíbrio Emocional (Pranayama)

Meditação 2 - Limpeza Emocional (Comunicação Celestial)

Meditação 2 (VERSÃO ATÉ 18MIN) - Limpeza Emocional (Comunicação Celestial)

Meditação 3 - Abençoar a si mesmo

Meditação 3 (VERSÃO ATÉ 19MIN) - Abençoar a si mesmo

Meditação 4 - Auto-direcionamento

Meditação 4 (VERSÃO ATÉ 20MIN) - Auto-direcionamento

Meditação 5 - Invocando a Consciência Infinita (aula especial de alongamento)

Meditação 5 (VERSÃO ATÉ 17MIN) - Invocando a Consciência Infinita

Meditação 6 - Meditando com Japamala

Meditação 6 (VERSÃO ATÉ 20MIN) - Meditando com Japamala

1 - Aprenda a Meditar

Aula 1: Teórica - O que é Yoga, Alma, Ego e Mente

Aula 2: Teórica - Mantras e Shabads, Vestimentas e Resistências no Caminho da Prática

Aula 3 - Principais Obstáculos do Praticante

Aula 4: Teórica - Rotina Yóguica, Sadhana e hábitos, Auto-observação, aprendendo a desativar o Ego.

2 - Aulas Teóricas

Aula 1: Prática - Consciência Respiratória e Vitalidade

Aula 2: Prática - Nabhi Kriya para Prana e Apana, Desintoxicação e Digestão

Aula 3: Prática - Respiração do fogo e aula básica chacras

Aula 4: Prática - Aterramento, Fundação para o Infinito e Meditação HAR HAR MUKANDE

Aula 5: Prática - Mulabhanda, respiração pela boca e cérebro

Aula 6: Prática - Pulmões e Campo Magnético, Expansão respiratória, Foco nos olhos.

3 - Aulas Práticas

Autoiniciação em Kundalini Yoga

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