Autoiniciação em Kundalini Yoga
Curso dedicado a quem pretende iniciar no Yoga de forma segura, assim como quem está iniciando no Kundalini Yoga e deseja aprofundar seus conhecimentos assim como que já pratica e procura expandir sua experiência de prática pessoal (Sadhana).
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação
- Aula 1 - Introdução a meditação
- Aula 2 - Compreendendo a Mente
- Aula 3 - Meditação completa
- Prática 1 - Postura base para meditação
- Prática 2 - respiração profunda
- Prática 3 - Drishtti: foco dos olhos
- Prática 4 - Sukhasana: A postura meditativa
- Prática 5 - Todos fundamentos
- Meditação 1 - Equilíbrio Emocional (Pranayama)
- Meditação 1 (VERSÃO ATÉ 17MIN) - Equilíbrio Emocional (Pranayama)
- Meditação 2 - Limpeza Emocional (Comunicação Celestial)
- Meditação 2 (VERSÃO ATÉ 18MIN) - Limpeza Emocional (Comunicação Celestial)
- Meditação 3 - Abençoar a si mesmo
- Meditação 3 (VERSÃO ATÉ 19MIN) - Abençoar a si mesmo
- Meditação 4 - Auto-direcionamento
- Meditação 4 (VERSÃO ATÉ 20MIN) - Auto-direcionamento
- Meditação 5 - Invocando a Consciência Infinita (aula especial de alongamento)
- Meditação 5 (VERSÃO ATÉ 17MIN) - Invocando a Consciência Infinita
- Meditação 6 - Meditando com Japamala
- Meditação 6 (VERSÃO ATÉ 20MIN) - Meditando com Japamala
- Aula 1: Teórica - O que é Yoga, Alma, Ego e Mente
- Aula 2: Teórica - Mantras e Shabads, Vestimentas e Resistências no Caminho da Prática
- Aula 3 - Principais Obstáculos do Praticante
- Aula 4: Teórica - Rotina Yóguica, Sadhana e hábitos, Auto-observação, aprendendo a desativar o Ego.
- Aula 1: Prática - Consciência Respiratória e Vitalidade
- Aula 2: Prática - Nabhi Kriya para Prana e Apana, Desintoxicação e Digestão
- Aula 3: Prática - Respiração do fogo e aula básica chacras
- Aula 4: Prática - Aterramento, Fundação para o Infinito e Meditação HAR HAR MUKANDE
- Aula 5: Prática - Mulabhanda, respiração pela boca e cérebro
- Aula 6: Prática - Pulmões e Campo Magnético, Expansão respiratória, Foco nos olhos.
Yogaterapeuta e professora de yoga, produtora do canal Prab Yoga, o canal de Kundalini Yoga que mais cresce no Brasil!
Avaliações
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