LANCHES LOW CARB (LANCHE RAPIDO E PRATICO)

A dieta low carb se baseia na redução dos carboidratos para gerar o emagrecimento. É uma estratégia nutricional que vem sendo cada vez mais utilizada pelas pessoas. Os lanches low carb vão desde pães até preparos mais elaborados. Confira uma seleção de receitas salgadas e doces para incluir no cardápio do dia a dia!

Os principais alimentos com poucos ou zero carboidratos são as frutas e legumes, mas como montar o cardápio de forma que não fique entediante e não saia da dieta? Lanches low carb são ótimas opções, já que são rápidos e as receitas são simples. Uma boa reflexão seria qual modelo de dieta low carb está seguindo. A estratégia original recomenda que somente 30% ou menos do que é consumido venha dos carboidratos, mas há quem prefira manter o percentual muito próximo do zero.

Para quem precisa de ideias do que comer e ter certeza de que seu prato está de dentro da dieta, fizemos uma seleção das melhores receitas de lanches de baixo carboidratos para o café da manhã ou para saciar a fome à tarde e antes de dormir.