lanches Snacks light

Snacks saudáveis para miúdos e graúdos

Quando estamos em casa a vontade de petiscar durante o dia é maior, mas escolher opções saudáveis para esses petiscos nem sempre é fácil. Descubra algumas receitas de snacks saudáveis e fáceis de preparar.

Convencer as crianças de que devem comer alimentos mais saudáveis nem sempre é fácil. Aliás, por vezes, até para os adultos é difícil manter uma alimentação equilibrada sem muitos descuidos.

As tentações são muitas e é importante tentar fugir a todas as opções com muito açúcar e gorduras, mas isso não significa que preparar.

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Ao tirar uns minutos para preparar um lanche saudável, está a satisfazer as suas necessidades nutricionais diárias. Conheça os snacks que pode fazer.

Trabalhar a partir de casa tem as suas vantagens. Com o teletrabalho, ficou mais fácil fazer um lanche durante o dia, com os ingredientes que mais gosta. No entanto, há vários alimentos que são ricos em gordura saturada, açúcar e sal e oferecem pouco valor nutricional. Por essa razão, a necessidade de fazer uma alimentação saudável torna-se vital.

Ao tirar uns minutos para preparar um lanche saudável que tenha uma boa mistura de hidratos de carbono, proteína e gorduras saudáveis, está a satisfazer as suas necessidades nutricionais diárias.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

MARIA DAS DORES

Motivação é a arte de fazer as pessoas fazerem o que você quer que elas façam porque elas o querem fazer.

Lute. Acredite. Conquiste. Perca. Deseje. Espere. Alcance. Invada. Caia. Seja tudo o quiser ser, mas acima de tudo, seja você sempre.

A verdadeira motivação vem de realização, desenvolvimento pessoal, satisfação no trabalho e reconhecimento.

Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.

Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize o seu desejo.

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