LEITES VEGETAIS DELICIOSOS: BARATOS, PRÁTICOS E SAUDÁVEIS

Anota aí!

Receita para colocar mais saúde e prazer na sua vida:

Ingredientes:

- Alimentos simples, naturais e nutricionalmente ricos

- Alimentos baratos e fáceis de achar

- Preparos rápidos e práticos

- Fechar os olhinhos para se deliciar com essas maravilhas todas (opcional, mas duvido que você consiga resistir)

Modo de preparo:

Baixe esse e-book e introduza nas suas preparações culinárias mais saúde

e sabor com leites e extratos vegetais.

Pelo valor de uma revista de moda, você vai além das tendências e entra no modo de alimentação com consciência (ima ima ima nosso forte é a rima e receitinhas para mudar amsua vida!)

Se liga no desfile de nossas belas, práticas e de-li-cio-sas receitas:

ºBases de leites vegetais

ºLeite de girassol

ºLeite de castanha de caju

ºLeite de coco com inhame

ºCappuccino cremoso

ºLeite de linhaça com castanha de caju (super ômega 3 ativar!)

ºIogurte fermentado com rejuvelac

ºLeite condensado de inhame

E ainda tem bônus!

ºBase cremosa para sorvete

ºLeite de macadâmia com banana

ºLeite de coco

ºLeite de aveia germinada

ºVitamina de frutas

Conheça mais nosso trabalho no Instagram @ayacomidas

SOBRE AS AUTORAS

Úrsula Ferro

Nascida em Belém do Pará é jornalista de formação e culinarista de coração. Em 2018 mergulhou em uma jornada de pesquisa da culinária nativa, culturas e vivências espirituais em aldeias acreanas. Renasceu em uma aldeia do povo Yawanawá, “rebatizada” de Ayá. Em São Paulo, especializou-se em leites, pães, queijos, doces e culinária viva. Tudo feito, primordialmente, com a força do Reino Vegetal. Sua culinária amazônica e caipira também é produzida somente a base de plantas.

Patricia Lio

Educadora, cozinheira e consultora de serviços em alimentação vegana, pela Conversa Verde. Especializada em História e Cultura da Gastronomia. Propõe reflexões na cozinha, sobre os impactos alimentares na saúde como um todo, incluindo a natureza, da qual não estamos separados.