LEITES VEGETAIS DELICIOSOS: BARATOS, PRÁTICOS E SAUDÁVEIS
Anota aí!
Receita para colocar mais saúde e prazer na sua vida:
Ingredientes:
- Alimentos simples, naturais e nutricionalmente ricos
- Alimentos baratos e fáceis de achar
- Preparos rápidos e práticos
- Fechar os olhinhos para se deliciar com essas maravilhas todas (opcional, mas duvido que você consiga resistir)
Modo de preparo:
Baixe esse e-book e introduza nas suas preparações culinárias mais saúde
e sabor com leites e extratos vegetais.
Pelo valor de uma revista de moda, você vai além das tendências e entra no modo de alimentação com consciência (ima ima ima nosso forte é a rima e receitinhas para mudar amsua vida!)
Se liga no desfile de nossas belas, práticas e de-li-cio-sas receitas:
ºBases de leites vegetais
ºLeite de girassol
ºLeite de castanha de caju
ºLeite de coco com inhame
ºCappuccino cremoso
ºLeite de linhaça com castanha de caju (super ômega 3 ativar!)
ºIogurte fermentado com rejuvelac
ºLeite condensado de inhame
E ainda tem bônus!
ºBase cremosa para sorvete
ºLeite de macadâmia com banana
ºLeite de coco
ºLeite de aveia germinada
ºVitamina de frutas
Conheça mais nosso trabalho no Instagram @ayacomidas
SOBRE AS AUTORAS
Úrsula Ferro
Nascida em Belém do Pará é jornalista de formação e culinarista de coração. Em 2018 mergulhou em uma jornada de pesquisa da culinária nativa, culturas e vivências espirituais em aldeias acreanas. Renasceu em uma aldeia do povo Yawanawá, “rebatizada” de Ayá. Em São Paulo, especializou-se em leites, pães, queijos, doces e culinária viva. Tudo feito, primordialmente, com a força do Reino Vegetal. Sua culinária amazônica e caipira também é produzida somente a base de plantas.
Patricia Lio
Educadora, cozinheira e consultora de serviços em alimentação vegana, pela Conversa Verde. Especializada em História e Cultura da Gastronomia. Propõe reflexões na cozinha, sobre os impactos alimentares na saúde como um todo, incluindo a natureza, da qual não estamos separados.